关于开展“知心伙伴，并肩同行”心理培训
发文时间： 2021-10-20
撰稿人： 文/张欣烨 王皓正 图/张家瑞 刘佳玮
为提高学生对心理健康的重视，加深对心理健康工作的认识，10月19日中午，williamhill威廉希尔官网知心工作室邀请了学校心理健康中心余小霞老师，以“知心伙伴，并肩同行”为题，为同学们开展了一堂生动的心理讲座。学院全体心理委员、宿舍长以及部分教师代表，分别在教一楼12阶梯教室和线上腾讯会议参会。讲座由本科2021级辅导员张欣烨主持。
余小霞针对前期学院调研中同学们反馈的问题，以“知心”切入，解释了“知心”一词的具体含义，并通过即时情景演绎，展示了生活中一些错误的“知心”方式。她通过动画影像资料，为大家讲解了“情绪ABC”理论和解释情绪产生原理的“洋葱图”，深度剖析了从行为表象到核心自我的关系。余老师以情景代入的方式，形象地展现了“共情”与“同情”的区别，她强调“真诚”在产生共情时的重要意义。此外，她还从“尽己所能，明确边界”“增强察觉，适时宣泄”“加强学习，自我成长”“善用资源，及时求助”四方面对学院的心理委员和宿舍长提出了宝贵建议。最后，余老师为同学们介绍了校内外心理咨询服务相关机构和网站，以在必要时候帮助到大家。
大学生心理健康一直备受关注，心理委员和宿舍长在关心、理解、帮助同学的过程中更是起到了不可忽视的作用。在余小霞老师的生动讲解下，同学们也都获益匪浅。电信类2106班张茜同学坦言“今天的讲座让我觉得作为心理委员，和别人交谈他人走出心理阴霾，是一件很有意义的事，即解决了他人的问题，温暖他人内心，更在一定程度上治愈了自己，使自己有所成长。”电气类2104班心理委员金之昀对于讲座中提及的如何安慰别人感受颇深“今天才知道原来安慰人不是压抑对方情绪、转移注意力，或是转移责任给别人，而是先让她发泄，再引导正视事实，最后再帮她缓解情绪寻找解决办法，用同理心而不是同情心去和别人交流，站在对方的角度分担她的情绪而不是去不痛不痒地安慰。”
williamhill威廉希尔官网知心工作室自2019年底挂牌以来，坚持以学生发展为中心，通过线上线下多种形式，围绕心理健康主题开展相关特色活动，助力学生在宽松、融洽的氛围中得到心理潜能的激发。此次讲座旨在为全院心理委员、宿舍长提供心理学知识、提升自身能力，掌握心理工作技巧，在经营好个人生活的同时更好地服务同学。同时，也希望同学们能在生活中真正成为彼此的知心伙伴，并肩同行。
审核：王硕
