”心“音影动|内在动机
发文时间： 2022-03-20
撰稿人： 华电电院本科21级
相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任喝联结的基本心里需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。
我们要去探寻内在动机，首先就要明白内在动机的定义。内在动机指让人主动激励自己的东西。而外部的奖惩会削弱内在动机。因为外部奖惩破坏人类三种最基本的心理需求。
我们需要做到以下三个词：自主（自己做主，不受他人支配）、胜任（自我认同，只有自己清楚）、联结（社会支持，接受社会价值观）。
那么我们如何挖掘内在动机呢？做到两步法：。第一步：接纳情绪成本。1承认情绪的合理性。2进行自我调试。第二步：重新定义自我。
以上就是本书大致内容的概括。有兴趣的同学可以回去阅读。
